A l’occasion de la 35e édition des Semaines d'information sur la santé mentale (SISM) qui auront lieu du 7 au 20 octobre 2024, ce focus documentaire propose des ressources qui font le lien entre la mise en mouvement et la santé mentale.
35ème édition des Semaines d’information sur la santé mentale : du 7 au 20 octobre 2024
« En mouvement pour notre santé mentale »
Chaque année, les Semaines d’Information sur la Santé Mentale (SISM) constituent une opportunité pour parler de la santé mentale avec l’ensemble de la population. Des manifestations sont organisées à cette occasion pour informer, échanger et sensibiliser le grand public aux questions de santé mentale et à faire connaitre les lieux, les moyens et les personnes pouvant apporter un soutien à proximité.
Pour cette 35ème édition, l’accent est mis sur le lien entre la mise en mouvement et la santé mentale.
Selon l’OMS, « l’activité physique est bonne pour le cœur, le corps et l’esprit (…). Elle peut améliorer la réflexion, l’apprentissage et le bien-être général ». De plus, elle « permet de maintenir ou d’améliorer la santé mentale et de réduire le risque de troubles mentaux en agissant sur des facteurs psychologiques tels que le renforcement de l’estime de soi, le sentiment d’auto-efficacité et de contrôle de soi. L’activité physique favoriserait également l’interruption des pensées négatives associées au stress, à la dépression et à l’anxiété ». (Extrait de l’argumentaire des SISM 2024)
Cette année sera l’occasion d’aborder :
La 36ème édition des SISM aura lieu du 06 au 19 octobre 2025, autour de la thématique suivante : « Pour notre santé mentale, réparons le lien social ». Promotion Santé ARA propose aux porteurs d’actions une sélection de ressources disponibles en ligne ou en prêt dans nos centres de ressources.
Produit documentaire
Cet outil est à destination de tous les professionnels au contact de publics de plus de 10 ans qui souhaitent aborder la thématique de l’alimentation durable.
Outil d’intervention
A l’occasion de la 35ème édition des Semaines d’Information sur la Santé Mentale ayant pour thème : « En mouvement pour notre santé mentale ». Notre équipe du Puy-de-Dôme propose aux porteurs d’actions de toute la région une sélection de ressources disponibles en ligne ou dans nos centres de ressources.
Sélection doc
Les bienfaits de l’activité physique pour prévenir les maladies cardiovasculaires, le diabète et l’obésité sont largement reconnus par la communauté scientifique. De plus, de nombreuses études montrent qu’elle a également un impact positif sur la santé mentale. La synthèse de l’Institut national de santé publique du Québec de 2015 reprend ces éléments et propose des pistes d’intervention.
Les activités physiques et sportives, reconnues depuis longtemps pour leur importance en santé mentale, complètent efficacement les traitements médicamenteux et psychothérapiques. Elles ont des effets positifs confirmés par des méta-analyses mondiales et sont particulièrement bénéfiques pour les troubles psychiques, tant épisodiques que chroniques. Elles contribuent également à la prévention et au rétablissement grâce à leurs effets psycho-sociaux et relationnels. Cet ouvrage pluridisciplinaire met en lumière des pratiques innovantes.
L’activité physique n’agit pas seulement sur la santé physique, mais également sur la santé mentale et sociale en contribuant au bien‑être, à la qualité de vie et au maintien des liens sociaux. Son impact sur le développement intellectuel est mis en avant depuis l’Antiquité. Un nombre croissant de recherches permet aujourd’hui de mettre en lumière les relations entre activité physique et processus cognitifs, fonction cérébrale et santé mentale
L’activité physique, déterminant majeur de la santé, est influencée par de nombreux facteurs inégalement répartis au sein de la population. Ce dossier comprend des repères théoriques, incluant des définitions, les enjeux de santé et de société, des recommandations, les déterminants de l’activité physique et du mouvement, ainsi qu’un focus sur trois facteurs d’inégalités. Il propose également des leviers pour l’action, avec six balises générales et cinq leviers concrets, une grille réflexive et des ressources pour approfondir, tels que des organismes, des outils, des sites et des articles.
La santé mentale ne se résume pas à une absence de troubles psychiques. Elle se définit également par « le bien-être, l’optimisme, la satisfaction, la confiance en soi, ou encore la capacité relationnelle. Elle est influencée par une interaction complexe de facteurs tels que les relations sociales, les événements de la vie, des facteurs génétiques, le revenu, la formation, l’emploi, le logement, l’accès aux services, les violences, les discriminations, ou encore l’environnement dans lequel on vit. » (La santé mentale, c’est pas que dans la tête ! Minds [Suisse]).
Pour Promotion Santé Auvergne-Rhône-Alpes, promouvoir la santé mentale, c’est prendre en compte et agir sur tous ces facteurs, à la fois internes et externes. C’est partir du principe que nous avons tous et toutes une santé mentale à préserver individuellement et collectivement.
La campagne « Tête la Première » est une initiative de l’association Nightline France, dédiée à la santé mentale des jeunes et des étudiantes. Fruit d’un effort collectif entre étudiantes bénévoles, jeunes, et professionnelles de divers domaines, cette campagne souligne l’importance de l’activité physique pour améliorer la santé mentale.
Publics : Etudiants ; Jeunes
Type d’outil : Campagne de communication ; Outils de diffusion
Les + de l’outil :
L’objectif de cette mallette est de promouvoir une activité physique adaptée et régulière pour les patients en éducation thérapeutique, indépendamment de leur pathologie.
Publics : Adultes ; Patients ; Aidants
Type d’outil : Kit pédagogique
Les + de l’outil :
Une collection de dépliants qui donnent des informations et des idées aux parents pour bouger au quotidien avec les enfants de 0 à 6 ans.
Publics : Parents ; Jeunes enfants
Type d’outil : Outils de diffusion
Les + de l’outil :
Afin d’aider à combattre la sédentarité au travail, Azur Sport Santé, centre de ressources et d’expertise en sport santé, propose de courtes vidéos d’exercices.
Publics : Adultes
Type d’outil : Vidéo
Les + de l’outil :